terça-feira, 25 de novembro de 2014


MAIS UM ESTUDO SOBRE OBESIDADE INFANTIL.
ORA VEJAM.

Regras contra a obesidade infantil


Pais&filhos
buzina@motorpress.pt (Motorpress Lisboa)13/11/2014


© D.R. Regras contra a obesidade infantil
Um grupo de pediatras dinamarquesas afirma ter criado um plano com regras que combatem eficazmente a obesidade infantil.
Liderada por Jens Christian Holm, a equipa aplicou a ideia numa pequena cidade localizada a 20 quilómetros de Copenhaga e os especialistas afirmam ter ajudado mais de 1300 crianças e jovens com excesso de peso desde 2008. Este sucesso levou a que oito distritos dinamarqueses passem agora a adotar o chamado “Tratamento Clínico de Obesidade Infantil”.
“As crianças obesas são, em geral, negligenciadas. São muitas vezes solitárias, não participam em atividades com pessoas da mesma e idade e falta-lhes autoconfiança”, relembra Holm. “Com este plano, existe uma esperança real de que possam perder peso e ganhar qualidade de vida”, já que são criados “ambiente e ferramentas para que a criança e a família ultrapassem esta condição”.
Algumas regras do plano são:
1 – Não comer muesli ou iogurte de frutas ao pequeno-almoço. Preferir flocos de aveia, pão escuro, carne ou peixe.
2 – Não comer “fast food” ou pão branco ao almoço. Preferir pão escuro, carne, peixe e vegetais.
3 – Servir porções no prato. Não levar travessas, tachos ou panelas à mesa.
4 – As proporções nos pratos devem ser: metade de vegetais, um quarto de hidratos de carbono integrais e um quarto de proteínas.
5 – Esperar 20 minutos antes de repetir o prato. Nesse intervalo, o corpo decide se realmente necessita de mais comida.
6 – Comer até à saciedade e nada mais.
7 – Consumir apenas duas peças de fruta por dia.
8 – Consumir “fast food” apenas uma vez por mês.
9 – Consumir doces apenas uma vez por semana.
10 – Consumir “snacks” apenas uma vez por semana.
11 – Consumir apenas meio litro de refrigerantes por semana.
12 – Ir para a escola de pé ou de bicicleta.
13 – Praticar exercício físico de forma organizada.
14 – Praticar exercício físico de forma livre.
15 – Passar apenas duas horas por dia em frente aos ecrãs.
16 – Não aceder à televisão e/ou ao computador antes das 17 horas.
17 – Ir para a cama cedo e à mesma hora todos os dias.



CITAÇÕES E REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

O professor João Lopes realizou mais uma formação sobre citações e referências bibliográficas na Vossa biblioteca.














PEDDY PAPER

O grupo de alemão realizou uma actividade de percurso pelos "Märchenwelten" - o mundo dos contos de fadas na Vossa biblioteca. 

Foi um grupo do 10ºF, com as equipas "Die Deutschen Mädchen" e "Tropas Ninjas"

Ora vejam lá..........













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EQUIPA UALG / PALESTRAS NAS ESCOLAS




A UNIVERSIDADE VAI À ESCOLA / A ESCOLA VEM À UNIVERSIDADE

Palestras dirigidas a alunos e professores das escolas básicas e secundárias.
O que é?
A Equipa UAlg é uma iniciativa da Universidade do Algarve que pretende:
- Estreitar relações entre o ensino superior e os ensinos básico e secundário;
- Proporcionar a alunos e docentes das escolas básicas e secundárias um conhecimento aprofundado em áreas científicas diversificadas;
- Sensibilizar para a importância do ingresso no ensino superior.
(...)
Palestras para o ano letivo 2014/2015 (faça o download aqui)
Contactos: 
Universidade do Algarve
Gabinete de Comunicação
Campus de Gambelas - 8005-139 Faro
Tel.: 289 800 099
E-mail: equipaualg@ualg.pt
https://www.ualg.pt/home/pt/content/equipa-ualg-2014-2015

quinta-feira, 20 de novembro de 2014



DIA DA FILOSOFIA


O Dia da Filosofia foi dinamizado pelos professores Inês Aguiar, Madalena Neto, Io anda Antunes e pelo professor António Júnior. 

Foram cantadas as canções "Filosofal" e "Imagination".

Aqui ficam os registos fotográficos.