CONCURSO RBE
quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016
CONCURSO RBE
No dia 9 de dezembro de 2015 será lançada a IV Edição do Concurso Literário “A Ética na Vida e no Desporto”, promovido pelo Instituto Português do Desporto e Juventude I.P., através do Plano Nacional de Ética no Desporto, com o apoio do Jornal Desportivo “A Bola”, a Direção-Geral da Educação/Desporto Escolar e o Comité Olímpico de Portugal.
O Concurso tem por objetivo estimular a produção de trabalhos escritos relacionados com a Ética na Vida e no Desporto, galardoando aqueles que melhor qualidade apresentarem, por estudantes do ensino secundário dos Cursos Científico-Humanísticos de Ciências e Tecnologias, de Ciências Socioeconómicas, de Línguas e Humanidades e de Artes Visuais e dos Cursos Profissionais ministrados em estabelecimentos de ensino público, particular e cooperativo de Portugal Continental e Regiões Autónomas da Madeira e dos Açores.
O prazo de apresentação dos trabalhos decorre de 1 de março a 30 de abril de 2016.
CONCURSO RBE
A Universidade Fernando Pessoa, UFP, leva a cabo as OLIMPÍADAS DO CONHECIMENTO, OC, que abrangem, em 2016, as modalidades de Prova Escrita, de Projeto e de Póster.
As OC são dirigidas aos estudantes do 12º ano de escolaridade ou de ano pedagogicamente equivalente e às escolas dos subsistemas público e privado, com ou sem cursos profissionais, localizadas em Portugal Continental e Insular ou no estrangeiro sempre que disponham, oficialmente ou em opção, de Língua Portuguesa.
As OC visam:
- Na Modalidade de Prova Escrita: fomentar nos concorrentes uma primeira ação simulada dos exames nacionais de acesso ao ensino superior uma vez que, com grande fidelidade, as matérias consignadas nos programas oficiais são aqui tidas em conta.
- Na Modalidade de Projeto: fomentar nos concorrentes uma primeira ação simulada da aplicação do saber adquirido mediante a construção e mostra de projetos nas áreas a que os mesmos estão associados e que a competição fomenta.
- Na Modalidade de Póster: divulgar as boas práticas das escolas em matéria de atividades de currículo paralelo, que, em cada ano, estando inscritas nos Planos de Atividades, se concretizam.
As inscrições deverão ser realizadas, inclusive, até 30 de abril de 2016 e as provas nacionais, as apresentações dos projetos e dos pósteres ocorrerão a 21 de maio de 2016, nas instalações da UFP, no Porto.
Saber mais >>
CONCURSO RBE
No dia 9 de dezembro de 2015 foi lançada a IV Edição do Concurso Literário “A Ética na Vida e no Desporto”, promovido pelo Instituto Português do Desporto e Juventude I.P., através do Plano Nacional de Ética no Desporto, com o apoio do Jornal Desportivo “A Bola”, a Direção-Geral da Educação/Desporto Escolar e o Comité Olímpico de Portugal.
O Concurso tem por objetivo estimular a produção de trabalhos escritos relacionados com a Ética na Vida e no Desporto, galardoando aqueles que melhor qualidade apresentarem, por estudantes do ensino secundário dos Cursos Científico-Humanísticos de Ciências e Tecnologias, de Ciências Socioeconómicas, de Línguas e Humanidades e de Artes Visuais e dos Cursos Profissionais ministrados em estabelecimentos de ensino público, particular e cooperativo de Portugal Continental e Regiões Autónomas da Madeira e dos Açores.
O prazo de apresentação dos trabalhos decorre de 1 de março a 30 de abril de 2016.
Regulamento do concurso.
CONCURSOS RBE
Uma Viagem no Tempo, um Passeio pela História é um concurso destinado a alunos do Ensino Secundário da área de Humanidades, promovido pelo Departamento de História da Universidade de Évora (DH-UÉ), em colaboração com a Rede de Bibliotecas Escolares de Évora (RBEV) e Rede de Bibliotecas Escolares (RBE).
Objetivos:
1.Incentivar a iniciação à investigação, usando meios simples e atrativos;
2.Estimular a criatividade e o trabalho em equipa;
3.Aproximar as escolas das comunidades sociais envolventes;
4.Encorajar o gosto pela cultura, pela história e pelo património local, usufruindo das modernas tecnologias;
5.Fomentar a apropriação cultural pelas comunidades locais.
Destinatários:
Podem concorrer os alunos inscritos no presente ano letivo no 10º e 11º anos, e no 12º anos do Ensino Secundário, da área de Humanidades.O concurso abrange as escolas localizadas no Alentejo e no Algarve.
terça-feira, 23 de fevereiro de 2016
quinta-feira, 11 de fevereiro de 2016
in:
http://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/536194/por-que-nao-devia-lavar-a-cara-no-banho
http://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/536194/por-que-nao-devia-lavar-a-cara-no-banho
Como parar de roer
as unhas
É um dos mais hábitos comuns e menos
atraentes, ainda assim milhões de pessoas roem as unhas como forma de gerir o
stress e a ansiedade. Saiba como travar este hábito.
LIFESTYLE DICAS09:17 -
07/10/15POR NOTÍCIAS AO
MINUTO
Roer as unhas é um hábito que muitas
pessoas adquirem como forma de lidar com as emoções de stress e ansiedade,
alegam os psicólogos. Mas não é um hábito muito bem visto socialmente.
Esta pode ser “uma forma de gerir as
emoções” e de se distrair dos sentimentos de angústia e stress, explica ao
Daily Mail a professora Karen Pine, da Escola de Psicologia da Universidade de
Herfordshire.
A especialista conta ainda que este hábito
persiste e é difícil de eliminar “porque o cérebro aprendeu a associar aquela
resposta a certos ‘gatilhos’, e generaliza-lo mais amplamente até que se torna
inconsciente e difícil de controlar.” Mas há soluções que pode tentar.
Lembre-se dos riscos para a saúde. “As unhas estão cheias de bactérias provenientes de tudo aquilo em
que toca, como puxadores das portas, dinheiro ou acessórios de casa de banho”,
explica a psicoterapeuta Marisa Peer. Quando rói as unhas está a pôr esses
germes e bactérias diretamente no seu corpo, aumentando assim o risco de
infeções e outras doenças.
Faça a manicura e pinte as unhas de
vermelho. A especialista em cosmética das
unhas Leighton Denny, aconselha a ir fazer uma manicura profissional e a pintar
as unhas de vermelho para quebrar o hábito. Com este cuidado extra poderá olhar
para as suas unhas de uma perspetiva mais positiva e fazer uma nota mental para
‘não estragar’ a manicura. O vermelho porque é uma cor que lhe vai chamar mais
a atenção quando estiver prestes a meter as unhas na boca.
Roa apenas as unhas de uma mão. Se não consegue mesmo quebrar o hábito comece por permitir-se apenas
a roer as unhas de uma mão, depois apenas uma unha em cada mão, permitindo às
outras unhas que cresçam, a especialista Martina McKeough. Assim vai-se
tornando mais fácil recuperar o controlo.
Crie técnicas de distração. Se
tentar ultrapassar um hábito apenas com força de vontade é muito provável que
falhe, diz a professora Pine. Uma vez que a força de vontade é bastante fraca.
Em vez disso, desenvolva ‘manobras de distração’ para quando sente vontade de
roer as unhas. Pode ser contar por ordem decrescente desde o 99, dobrar um
papel em seis ou até equilibrar-se numa perna durante um minuto, por exemplo.
Dando uma nova resposta ao estímulo cerebral, estará a distraí-lo fazendo com
que comece a dissociar os ‘gatilhos’ da resposta de roer as unhas.
Chegue à raiz da questão. Tente perceber os quês e porquês do seu hábito de roer as unhas.
Percebendo os ‘gatilhos’ para este comportamento será mais fácil combatê-lo. Se
tiver a ver com problemas de ansiedade ou stress, aborde essas questões a
fundo.
Tente técnicas de relaxamento. Reduzir o stress através de técnicas de relaxamento também pode
ajudar a combater o hábito de roer as unhas. Estando mais calmo terá menos
vontade de roer as unhas, sugere McKeough.
Hipnotismo. As terapias que envolvem hipnotismo também podem ajudar. O
especialista que o hipnotiza pode, por exemplo, dizer-lhe que irá sentir um
sabor desagradável sempre que meter os dedos/unhas na boca, levando-o a fazê-lo
de forma cada vez menos frequente.
in: http://www.msn.com/pt-pt/lifestyle/beleza/os-perigos-de-roer-as-unhas/ar-BBpeDCv
Os perigos de roer as unhas
Daniela
Costa Teixeirahá 3 dias
© 2016 Noticias ao
Minuto Os perigos de roer as unhas
Roer as unhas é um mau hábito, um vício
que não só prejudica a estética das mãos como também pode ser altamente nocivo
para o corpo.
Em causa, explica uma investigação da Universidade de Medicina de Wroclaw(Polónia,
2014), está a imensidade de germes e bactérias que se encontram nas unhas e nos
dedos e que entram em contacto com o organismo.
Sim, o mal não está no ato de engolir as
unhas, mas sim em todos os ‘seres’ que lá habitam – que são altamente
prejudiciais para a boca e para os intestinos, podendo causar infeções.
Contudo, o ato de roer as unhas tem
também um impacto estético significativo, uma vez que toda a estrutura da unha
muda: fica mais pequena e mais larga, com pequenos ferimentos à volta e por
vezes um vermelhão e inchaço constante.
Depois de falar com alguns
especialistas, o El País listou as cinco piores consequências do vício de roer
as unhas (e o melhor é tirar o dedo da boca enquanto lê):
1. Lesões nos dedos – Além das
pequenas feridas junto às cutículas, o hábito de roer as unhas pode ainda
reduzir a sensibilidade em torno da unha, o que aumenta o risco de hemorragia,
pois a mordidela tende a ser mais agressiva. A permanência de feriadas e a
continuidade do hábito pode dar origem a infeções (caracterizadas pelo
aparecimento de pus) ou até mesmo de verrugas, que podem ser um meio de
transporte do herpes na presença do vírus.
2. Infeções
intestinais – As bactérias existentes nas unhas e que são ingeridas quando se
coloca o dedo na boca provocam a propagação de parasitas intestinais, dando
origem a infeções (que no caso das crianças podem ser graves).
3. Desgaste dos dentes – roer as unhas
provoca microtraumas nos dentes, uma vez que desgasta o esmalte. Além disso,
este hábito pode ainda causar um esforço intenso (e desnecessário) dos dentes.
4. Alterações da
mandíbula – A posição forçada da mandíbula para morder as unhas pode causar
alterações na articulação temporomandibular, lê-se na publicação.
5. Gengivas inflamadas – O ato de
morder as unhas pode ainda causar inflamações nas gengivas, que, na pior da
hipótese, podem dar azo a hemorragias e má respiração.
Se róis as unhas, tem aqui os melhores
truques para acabar com esse hábito.
in: http://www.msn.com/pt-pt/saude/other/o-que-os-desejos-alimentares-revelam-sobre-si/ar-BBpd7P0
O que os desejos alimentares revelam sobre si
Joana
Marques Alveshá 3 dias
Existem certos alimentos ou pratos aos
quais não conseguimos resistir. O desejo é mais forte do que nós e acabamos por
comer mais do que devíamos.
Segundo as declarações da nutricionista
Shona Wilkinson ao Daily Mail, os desejos alimentares “indicam que o nosso
corpo sente falta de um nutriente ou mineral específico”. “Em vez de nos
rendermos aos desejos, devemos tentar percebê-los, dando ao nosso corpo
exactamente aquilo que ele precisa”, afirma.
Assim sendo, aqui fica uma lista dos
desejos alimentares mais comuns e os seus ‘significados’:
Desejo: Doces
Necessidade: Crómio. “Quando
ingerimos muito açúcar ou hidratos de carbono, as substâncias atingem a
corrente sanguínea rapidamente, o que faz com que haja um desequilíbrio dos
níveis de açúcar no sangue. Assim, o corpo vai libertar mais insulina para
lidar com o excesso. Depois, os níveis de açúcar descem demasiado, devido à
quantidade de insulina que foi libertada, o que faz com que nos apeteça comer
chocolates ou algo doce. Ou seja, quantos mais doces comemos, mais queremos
comer”, explica Wilkinson. O melhor é ingerir algum crómio, que ajuda a
equilibrar os níveis de insulina. Como? Comendo um bom pequeno-almoço, com
proteínas e hidratos de carbono, e comendo vegetais durante o dia, que ajudam a
equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
Desejo: Chocolate
Necessidade: Magnésio. Quando
o desejo é direccionado especificamente para o chocolate, isso significa que
estamos com falta de magnésio. “O magnésio não só ajuda o sistema imunitário,
prevenindo o aparecimento de inflamações, como auxilia no equilíbrio do sistema
nervoso e a gerir a ansiedade”, explica a nutricionista. Para consumir mais
magnésio basta comer vegetais de folha verde escura, espinafres, couve, couves
de Bruxelas, nozes, cajus, amêndoas, pinhões, salmão, atum ou sementes de soja.
Se quer continuar a sentir algum doce na boca, pode também optar por iogurte
magro e bananas.
Desejo: Hidratos de Carbono
pesados:
© Fornecido por Jornal i
Necessidade: Triptófano. Quando
falamos em hidratos de carbono pesados estamos a referi-nos ao pão, as massas e
às batatas. O triptófano é usado pelo nosso organismo para ‘sintetizar’ a
seratonina, que ajuda a gerir as mudanças de humor. “A vontade de comer
hidratos de carbono é um sinal da falta de triptófano, que tem um papel
importante nos ciclos de sono e na digestão”. Para além disso, “a falta de
seratonina pode deixar-nos em baixo e ansiosos”, acrescenta Wilkinson.
Assim, o melhor é apostar nas proteínas: Peru, ovos, bananas e as nozes têm
muito triptófano.
Desejo: Carne
Necessidade: Ferro e zinco. Há cada
vez mais pessoas a deixarem de consumir carne vermelha. Essas mesmas pessoas
acabam por ter falta de ferro, explica a nutricionista. “O ferro é muito
importante para o nosso sistema imunitário, uma vez que ajuda a transportar o
oxigénio pelo organismo. Sem ele ficamos muito cansados”, afirma. Para além
disso, este desejo pode sugerir a falta de zinco, que também ajuda a fortalecer
o sistema imunitário, o cabelo, as unhas e a pele. Para ingerir uma boa dose de
zinco basta comer marisco, lentilhas, espinafres, queijo e pão integral. Para
além disso, deve então comer carne vermelha pelo menos uma vez por
semana.
Desejo : Sal
Necessidade: Sódio. Este mineral
ajuda a manter o corpo hidratado e a regular a pressão sanguínea. Pode
recuperar os níveis de sódio comendo pipocas salgadas, aipo e cenoura,
aconselha Wilkinson.
terça-feira, 2 de fevereiro de 2016
Concurso
Literário
“A MAIS BELA
CARTA DE AMOR”
REGULAMENTO
1. Objetivos:
O Concurso Literário “A MAIS BELA CARTA DE AMOR”
insere-se no Plano Anual de Atividades da Biblioteca Escolar da Escola
Secundária Drª Laura Ayres e pretende promover a criatividade.
2. Modalidade:
Texto em prosa original, imaginado pelo
concorrente. Tema: UMA CARTA DE AMOR.
3. Concorrentes:
Podem concorrer todos os alunos da Escola
Secundária Drª Laura Ayres matriculados do 9º ao 12º ano de escolaridade.
4. Características dos trabalhos
a.
Os
trabalhos devem ser totalmente inéditos, assinados com um pseudónimo;
b.
Os
trabalhos devem ser apresentados em formato A4, com 150/180 palavras, no
máximo, letra Times New Roman, tamanho 12, espaço 1,5;
c.
As
cartas devem ser escritas em Português;
d.
Os
trabalhos devem obedecer à estrutura formal de uma carta (local e data, fórmula
introdutória, introdução, desenvolvimento, conclusão, fórmula de despedida e
assinatura) e destinar-se a uma pessoa.
5. Apresentação de trabalhos:
a.
Os
trabalhos devem ser introduzidos num envelope fechado identificado com o
pseudónimo que indique a autoria do trabalho.
b.
Dentro
desse envelope deverá ser introduzido um outro onde deve constar: pseudónimo e
identificação completa do autor (nome completo, endereço de correio eletrónico,
número de telefone, ano e turma).
c.
Os
trabalhos apresentados a concurso devem ser entregues na Biblioteca da ESLA.
6. Prazos de entrega:
a.
O prazo
para a entrega de trabalhos termina no dia 10 de Fevereiro de 2016.
7. Júri:
a.
O Júri
será constituído pelos seguintes elementos:
- Conceição Bernardes (Diretora do Agrupamento e
Presidente do Júri);
- João Lopes (Coordenador das Bibliotecas do
Agrupamento);
- Graça Cardoso (Coordenadora do Departamento de
Português);
- Ângela Gonçalves (Docente de Português).
8. Prémio
a.
Será
atribuído um único prémio: um jantar romântico para duas pessoas, no dia
10 de fevereiro (válido unicamente para esta data), no restaurante La Venitia (localizado na Avenida
Infante Sagres);
b.
Os
resultados do concurso serão divulgados no Facebook e no blogue da Biblioteca da
ESLA na tarde do dia 11 de fevereiro. O prémio pode ser levantado na Biblioteca
da ESLA durante o dia 12 de fevereiro.
9. Disposições finais:
a.
Os casos
omissos neste Regulamento serão solucionados pelo júri;
b.
Serão
excluídos os trabalhos que não possuam a qualidade desejada, erros (ortografia,
acentuação, parágrafos e deficiente estrutura do texto) ou não obedeçam ao
Regulamento;
c.
Os
trabalhos não premiados que o júri entenda terem qualidade suficiente serão
compilados e ficarão disponíveis, para consulta, na Biblioteca Escolar;
d. Os trabalhos apresentados a Concurso não são
devolvidos aos seus autores.
CONCURSO
INTERNO
(…)Mente
MatematicaMente
Deseja-se
descobrir quantos degraus são visíveis numa escada rolante. Para isso foi feito
o seguinte: duas pessoas começaram a subir a escada juntas, uma subindo um
degrau de cada vez enquanto a outra subia dois. Ao chegar ao topo, o primeiro
contou 21 degraus enquanto o outro 28. Com esses dados foi possível responder a
questão. Quantos degraus são visíveis nessa escada rolante? (obs: a escada está
andando).
Escreve a tua resposta no
papel que está na secretária de atendimento da biblioteca.
O primeiro a acertar recebe
um prémio.
Subscrever:
Mensagens (Atom)