A TER A ATENÇÃO
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EXERCÍCIO
Crianças em
idade pré-escolar não fazem exercício suficiente
20.05.2015 Por
Life&Style
Exercício físico é essencial para o
desenvolvimento de uma criança e para prevenir a obesidade.
As crianças não estão a fazer tanto
exercício físico como deviam, alerta um estudo da Universidade de Washington,
EUA, publicado na revista científicaPediatrics. Segundo
os investigadores, as crianças norte-americanas em idade pré-escolar só fazem
48 minutos diários de exercício físico, em vez do tempo recomendado de uma
hora.
Os investigadores analisaram as actividades diárias de 100 crianças de dez
jardins infantis em Seattle, durante um período de 50 dias e descobriram que as
crianças só exercitavam 12% do tempo. O resto do dia dormem a sesta (29%),
comem ou estão envolvidas em actividades sedentárias.
Pooja Tandon, responsável pelo estudo e professora na Universidade de
Washington considera que não é tempo suficiente e reforça que o exercício
físico frequente na infância é essencial para o desenvolvimento social e motor.
“As crianças precisam de oportunidades diárias para actividade física não só
para alcançarem o peso ideal mas também porque a actividade física promove
inúmeros aspectos de saúde, desenvolvimento e bem-estar”, referiu, sustentando
que “a actividade física, que nestas idades ocorre tipicamente na forma de
jogos, promove a saúde cardiovascular, músculo-esquelético e mental e está
associada ao rendimento escolar.”
Exercitar pouco pode ainda “criar padrões de inactividade física que vão
perseguir as crianças para o futuro”, explica a Dra. Danelle Fisher,
vice-presidente do departamento de pediatria num centro de saúde em Santa
Mónica, na Califórnia, citada pela CBS. “Quanto mais activa a criança é desde
tenra idade, maior é a probabilidade de manter um nível de actividade alto ao
longo da infância”, acrescentou.
Para tornar as crianças mais activas, é aconselhado que professores e
educadores promovam uma hora de actividades ao ar livre durante a manhã e
combinem actividades académicas nas salas de aula com exercício.
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